高血压患者饮食需注意低盐低脂、高钾高纤维、控制热量、限制酒精摄入，可适量吃西蓝花、香蕉、燕麦、深海鱼，也可遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪、依那普利等药物。

一、低盐低脂

每日钠盐摄入不超过5克，避免腌制食品和加工肉类，减少动物油脂摄入，选择植物油烹饪。

二、高钾高纤维

增加新鲜蔬菜水果和全谷物摄入，补充钾离子有助于平衡钠含量，膳食纤维可改善血脂代谢。

三、控制热量

维持合理体重对血压控制至关重要，避免高糖高脂食物，采用少食多餐方式控制总热量。

四、限制酒精

男性每日酒精不超过25克，女性不超过15克，过量饮酒会导致血压升高和药物效果降低。

建议定期监测血压变化，在医生指导下调整饮食方案，配合适度运动和规律作息，避免情绪波动。