皮肤干燥起皮可通过加强保湿、调整洗浴习惯、改善饮食、药物治疗等方式缓解。皮肤干燥通常由环境干燥、过度清洁、营养缺乏、皮肤疾病等原因引起。

1、加强保湿

使用含尿素、神经酰胺、透明质酸的保湿霜，每日多次涂抹，尤其在洗澡后立即使用。避免使用含酒精的护肤品。

2、调整洗浴习惯

减少洗澡频率，水温不宜过高，时间控制在10分钟内。选择温和无皂基的沐浴露，避免用力搓洗。

3、改善饮食

增加富含维生素A、维生素E、欧米伽3脂肪酸的食物摄入，如深海鱼、坚果、胡萝卜。每日饮水量不少于1500毫升。

4、药物治疗

严重干燥可遵医嘱使用尿素软膏、水杨酸软膏、他克莫司软膏等药物。可能与特应性皮炎、鱼鳞病等疾病有关，表现为瘙痒、红斑等症状。

冬季可使用加湿器保持室内湿度，避免穿着化纤衣物，选择纯棉透气材质。若症状持续加重或伴随明显瘙痒红肿，建议及时就医。