脑门上起小痘痘可能与皮脂分泌旺盛、清洁不当、饮食刺激、毛囊炎等因素有关，可通过调整生活习惯、外用药物等方式改善。

1、皮脂分泌旺盛

青春期或油性皮肤人群皮脂腺活跃，过量油脂堵塞毛孔形成痘痘。建议每日用温和洁面产品清洁，避免使用厚重护肤品。

2、清洁不当

刘海遮挡、汗液残留等因素导致毛孔堵塞。需保持额头清洁干燥，定期更换枕巾，避免用手频繁触摸患处。

3、饮食刺激

高糖高脂饮食可能加重皮脂分泌。减少摄入乳制品、油炸食品，增加蔬菜水果和饮水摄入量。

4、毛囊炎

可能与细菌感染、免疫力下降等因素有关，通常表现为红色丘疹伴轻微疼痛。可遵医嘱使用夫西地酸乳膏、克林霉素凝胶、阿达帕林凝胶等药物。

若痘痘持续加重或出现化脓，建议及时就诊皮肤科。日常注意防晒，避免挤压痘痘以防留疤。