骨性关节炎可能由关节劳损、肥胖、关节损伤、遗传因素等原因引起，可通过药物治疗、物理治疗、手术治疗、生活方式调整等方式缓解。

1、关节劳损：

长期重复性动作或过度使用关节可能导致软骨磨损，表现为关节僵硬和活动受限。减少关节负荷、使用护具、适度运动有助于缓解症状。

2、肥胖：

体重过重会增加关节压力，加速软骨退化。控制体重、低冲击运动如游泳可减轻关节负担，必要时可遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠、氨基葡萄糖等药物。

3、关节损伤：

创伤或骨折可能导致关节面不平整，引发继发性骨关节炎。关节镜清理术、软骨修复术等手术治疗可改善功能，常伴有肿胀和压痛症状。

4、遗传因素：

部分人群因基因缺陷更易出现软骨代谢异常，早期表现为晨僵和关节弹响。可遵医嘱使用玻璃酸钠注射液、硫酸软骨素、非甾体抗炎药等延缓病情进展。

建议保持适度运动，避免爬山或爬楼梯等加重关节负荷的活动，注意关节保暖，均衡摄入富含钙质和维生素D的食物。