治疗头皮屑的方法主要有保持头皮清洁、使用抗屑洗发水、调整饮食结构、药物治疗等。

1、清洁护理

每日用温水清洗头皮，避免使用刺激性强的洗发产品，可选择含吡啶硫酮锌的日常洗发水。

2、专用洗发

每周2-3次使用含酮康唑、二硫化硒或水杨酸成分的药用洗发水，能有效抑制马拉色菌过度繁殖。

3、饮食调理

减少高糖高脂饮食，增加富含B族维生素和锌的食物摄入，如全谷物、坚果和深海鱼类。

4、药物治疗

顽固性头皮屑可遵医嘱使用含氟康唑的外用溶液或糖皮质激素类洗剂，严重者需口服抗真菌药物。

建议避免过度烫染头发，保持规律作息，若症状持续加重或伴随红肿脱发应及时就医检查。