年轻人高血压可能由遗传因素、不良生活习惯、肥胖、慢性肾病等原因引起，可通过生活方式调整、降压药物等方式干预。

1、遗传因素

家族中有高血压病史的年轻人患病概率较高，建议定期监测血压，避免高盐饮食，必要时遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦或氢氯噻嗪等降压药物。

2、不良生活习惯

长期熬夜、过量饮酒或高钠饮食会导致血压升高，需调整作息、限制每日酒精摄入，减少加工食品摄入，若血压持续超标可考虑厄贝沙坦、硝苯地平控释片等药物。

3、肥胖

体重指数超过标准值会加重心脏负荷，伴随头晕、胸闷等症状，建议通过有氧运动减重，合并代谢异常时可联合使用美托洛尔、培哚普利等药物控制血压。

4、慢性肾病

肾小球滤过率下降可能导致水钠潴留，表现为夜尿增多、下肢浮肿，需治疗原发病，常用降压方案包括呋塞米联合氯沙坦等药物。

日常建议低盐饮食并保持规律运动，血压持续超过140/90毫米汞柱时应尽早就医评估。