若出现睡觉心慌心跳加快失眠的情况，可以适量吃香蕉、燕麦、杏仁、牛奶等食物，也可以遵医嘱吃酒石酸美托洛尔片、阿普唑仑片、盐酸普萘洛尔片、地西泮片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、香蕉

香蕉富含钾元素，有助于调节心律，缓解心慌症状。

2、燕麦

燕麦含有膳食纤维和B族维生素，有助于稳定血糖，改善睡眠质量。

3、杏仁

杏仁富含镁元素，有助于放松神经，缓解心跳加快和失眠。

4、牛奶

牛奶含有色氨酸，有助于促进睡眠，缓解失眠症状。

二、药物

1、酒石酸美托洛尔片

酒石酸美托洛尔片是一种β受体阻滞剂，可用于缓解心慌和心跳加快症状。

2、阿普唑仑片

阿普唑仑片是一种镇静催眠药，可用于短期缓解失眠症状。

3、盐酸普萘洛尔片

盐酸普萘洛尔片也是一种β受体阻滞剂，有助于控制心率过快。

4、地西泮片

地西泮片是一种抗焦虑药，可用于缓解因焦虑引起的心慌和失眠。

睡觉心慌心跳加快失眠可能与多种因素有关，建议保持良好的作息习惯，避免睡前摄入咖啡因和酒精，适当进行放松训练，如深呼吸或冥想，有助于改善症状。