快速去除吃大蒜后的口臭可通过漱口、咀嚼食物、饮用饮品、使用口腔清洁产品等方法缓解。

1、漱口：

使用含薄荷或茶树精油的漱口水，能有效中和大蒜中的硫化物成分，减少口腔异味。

2、咀嚼食物：

咀嚼生芹菜、苹果或薄荷叶等富含多酚或叶绿素的食物，可与硫化物结合降低气味浓度。

3、饮用饮品：

饮用绿茶、柠檬水或牛奶，其中茶多酚和乳脂肪能分别分解和包裹大蒜气味分子。

4、口腔清洁：

使用含锌离子的牙膏刷牙，或含活性炭的口腔喷雾，通过物理吸附作用消除口腔残留气味。

建议同时保持充足饮水促进代谢，避免空腹食用大蒜加重气味残留，必要时可咀嚼无糖口香糖临时遮盖异味。