胃反酸主要表现为胸骨后灼烧感、口腔酸苦味、咽喉不适及反复咳嗽，症状发展可能从偶发反流进展为食管黏膜损伤。

1、胸骨灼烧感：

胃酸反流刺激食管黏膜产生烧心感，平躺或弯腰时加重，可通过抬高床头、避免饱餐缓解。

2、口腔酸苦味：

胃酸反流至口腔导致异常味觉，晨起明显，建议餐后2小时内避免卧床，使用铝碳酸镁等抗酸剂改善。

3、咽喉不适：

胃酸刺激咽喉引发异物感或声音嘶哑，夜间反流显著时需排查胃食管反流病，质子泵抑制剂可缓解症状。

4、反复咳嗽：

胃酸刺激气道引发无痰干咳，尤其卧位时加重，需与呼吸系统疾病鉴别，H2受体阻滞剂可能有效。

日常减少高脂辛辣饮食，控制体重并避免紧身衣物，症状持续超过2周或伴随吞咽困难需消化科就诊。