黄褐斑可通过防晒护理、外用药物、口服药物、医美治疗等方式改善。黄褐斑通常由紫外线暴露、激素变化、遗传因素、慢性炎症等原因引起。

1、防晒护理

每日使用广谱防晒霜，选择SPF30以上且含二氧化钛或氧化锌的物理防晒剂，配合遮阳帽等硬防晒措施，减少紫外线对黑色素细胞的刺激。

2、外用药物

氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，氨甲环酸精华能阻断黑色素传递，维A酸乳膏促进角质代谢。需在医生指导下交替使用，避免皮肤刺激。

3、口服药物

维生素C与谷胱甘肽联合使用可抗氧化，氨甲环酸片调节纤溶系统，甘草酸苷制剂抗炎退黑。需监测肝功能及凝血功能。

4、医美治疗

低能量调Q激光选择性破坏黑色素，化学剥脱术加速表皮更新，强脉冲光改善血管性色素沉着。治疗需间隔4-6周重复进行。

治疗期间避免使用刺激性化妆品，多摄入富含维生素E的坚果类食物，保持规律作息有助于改善内分泌紊乱诱发的色素沉着。