哺乳期腱鞘炎多数情况下可以自愈。腱鞘炎恢复时间主要与休息程度、哺乳姿势调整、局部护理、炎症程度等因素有关。

1、休息程度

减少手腕过度活动能缓解肌腱摩擦，哺乳时使用哺乳枕减轻手腕压力，避免抱孩子时手腕长时间屈曲。

2、哺乳姿势

采用摇篮式或侧卧姿势哺乳，配合护腕带固定腕关节，可降低肌腱鞘膜重复性损伤概率。

3、局部护理

每日冰敷患处缓解肿胀，48小时后改为热敷促进血液循环，疼痛明显时可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏。

4、炎症程度

若出现持续疼痛或关节活动受限，可能与细菌性腱鞘炎有关，需就医排除感染，必要时接受超声波治疗。

哺乳期腱鞘炎患者应保证钙质和优质蛋白摄入，哺乳间隙可做手腕伸展运动，症状超过两周未缓解需骨科就诊。