喉咙堵伴呼吸困难可通过调整体位、局部冷敷、药物缓解、就医处理等方式改善，通常由过敏反应、胃食管反流、咽喉炎症、心理因素等原因引起。

1、调整体位

立即采取坐位或半卧位，避免平躺加重压迫感，松开衣领保持气道通畅，用鼻缓慢深呼吸。

2、局部冷敷

用毛巾包裹冰袋敷于颈部前侧，每次不超过10分钟，有助于缓解黏膜肿胀，重复进行需间隔30分钟。

3、药物缓解

过敏引起可遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、孟鲁司特钠咀嚼片；反流症状建议服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片。

4、就医处理

若出现口唇青紫、意识模糊需急诊处理，可能需行气管切开或喉镜探查，常见于急性会厌炎、喉头水肿等急症。

发作期间避免进食坚硬食物，保持环境湿度，症状缓解后建议完善喉镜或过敏原检测明确病因。