颈椎反曲可通过物理治疗、药物治疗、姿势调整、手术治疗等方式改善。颈椎反曲通常由长期姿势不良、椎间盘退变、颈部肌肉劳损、外伤等因素引起。

1、物理治疗

颈椎牵引可减轻椎间盘压力，超短波治疗有助于缓解炎症，中频电刺激能改善局部血液循环。物理治疗需在专业康复师指导下进行。

2、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，肌松药如乙哌立松能放松颈部肌肉，神经营养药物如甲钴胺有助于神经修复。所有药物均需遵医嘱使用。

3、姿势调整

避免长时间低头使用手机，保持电脑屏幕与眼睛平齐，睡眠时选择合适高度的枕头。日常可进行颈部伸展运动强化肌肉。

4、手术治疗

严重病例可能需颈椎前路减压融合术或人工椎间盘置换术。手术适应证包括神经压迫症状明显、保守治疗无效等情况。

建议避免颈部受凉，适当进行游泳等低冲击运动，睡眠时使用颈椎保健枕，定期进行颈部肌肉锻炼。