脚踝骨折消肿可通过抬高患肢、冰敷、加压包扎、药物治疗等方式加速恢复。消肿速度通常与骨折严重程度、护理措施、个体差异等因素有关。

1、抬高患肢

将患肢垫高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。建议在卧床时用软枕支撑小腿，每日保持12小时以上抬高状态。

2、冰敷

急性期48小时内每2小时冰敷15分钟，低温能使血管收缩减少渗出。注意用毛巾隔开皮肤避免冻伤。

3、加压包扎

使用弹性绷带从足尖向小腿方向缠绕，压力均匀适中。过紧会导致血液循环障碍，需每日检查肢体末端颜色。

4、药物治疗

可遵医嘱使用地奥司明片、七叶皂苷钠片等改善微循环药物，或外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂缓解局部炎症反应。

恢复期间避免过早负重，定期复查X线观察骨折愈合情况，饮食注意补充优质蛋白和钙质。