黄褐斑可通过防晒护理、外用药物、口服药物、医美治疗等方式改善。黄褐斑通常由紫外线暴露、激素变化、皮肤炎症、遗传因素等原因引起。

1、防晒护理

日常严格防晒可减缓色素沉着，选择广谱防晒霜并配合物理遮挡，避免紫外线直接刺激黑色素细胞活性。

2、外用药物

氢醌乳膏、维A酸软膏、氨甲环酸精华等可抑制酪氨酸酶活性，需在医生指导下长期规律使用，可能出现皮肤刺激等不良反应。

3、口服药物

维生素C片、谷胱甘肽片、传明酸片等抗氧化剂可辅助淡化色斑，需警惕胃肠道不适等副作用，孕妇禁用传明酸。

4、医美治疗

调Q激光、强脉冲光、化学剥脱等能选择性破坏黑色素，治疗3-5次可见效，术后需加强修复避免反黑。

治疗期间需保持规律作息，多摄入富含维生素C的柑橘类水果及深色蔬菜，避免熬夜及焦虑情绪加重色素代谢紊乱。