若出现湿疹或希望预防湿疹发作，可以适量吃蓝莓、苹果、梨、香蕉等水果，也可以遵医嘱吃氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀、他克莫司软膏等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、蓝莓

蓝莓富含花青素和维生素C，具有抗氧化作用，有助于减轻皮肤炎症反应。

2、苹果

苹果含有多酚类物质和膳食纤维，能够帮助调节肠道菌群，间接改善皮肤屏障功能。

3、梨

梨含有丰富水分和B族维生素，具有滋阴润燥功效，适合湿疹伴皮肤干燥者食用。

4、香蕉

香蕉富含钾元素和色氨酸，有助于维持皮肤水分平衡和缓解神经性瘙痒。

二、药物

1、氯雷他定

第二代抗组胺药，适用于缓解湿疹引起的瘙痒症状，常见剂型包括片剂和糖浆。

2、西替利嗪

长效抗组胺药物，对慢性湿疹的瘙痒控制效果较好，有片剂和滴剂两种剂型。

3、依巴斯汀

具有抗炎作用的抗组胺药，可用于中重度湿疹，剂型包括薄膜衣片和分散片。

4、他克莫司软膏

外用钙调磷酸酶抑制剂，适用于面部等敏感部位湿疹，有0.03%和0.1%两种浓度。

湿疹患者需保持皮肤清洁湿润，避免搔抓和接触刺激性物质，穿着宽松棉质衣物，控制室内适宜温湿度。