睡觉时喉咙发干可能由室内干燥、张口呼吸、咽喉炎、反流性食管炎等原因引起，可通过加湿空气、调整睡姿、药物治疗等方式缓解。

1、室内干燥

睡眠环境湿度不足会导致黏膜水分蒸发过快。建议使用加湿器保持湿度在40%-60%，睡前适量饮水有助于缓解干燥。

2、张口呼吸

鼻腔阻塞或不良睡姿迫使口腔呼吸，加速咽喉水分流失。侧卧睡姿可减少气道阻力，鼻腔通气不畅者需排查过敏性鼻炎等病因。

3、咽喉炎

可能与病毒细菌感染或过度用嗓有关，常伴咽痛异物感。可遵医嘱使用西地碘含片、复方硼砂溶液、银黄含片等药物缓解症状。

4、反流性食管炎

胃酸刺激咽喉黏膜引发干燥灼热感，平卧时症状加重。奥美拉唑、铝碳酸镁咀嚼片、莫沙必利等药物可抑制胃酸分泌，睡前3小时避免进食。

日常避免辛辣刺激饮食，戒烟限酒，长期症状不缓解需排查糖尿病等全身性疾病。