痘痘可通过日常清洁、药物治疗、物理治疗、生活方式调整等方式改善。

1、日常清洁

每日使用温和洁面产品清洁面部，避免油脂堆积堵塞毛孔。选择含有水杨酸或茶树精油的洁面产品有助于抑制痤疮丙酸杆菌生长。

2、药物治疗

维A酸类药物可调节角质代谢，过氧化苯甲酰具有抗菌作用，克林霉素能减轻炎症反应。需在医生指导下使用药物，避免自行用药。

3、物理治疗

红蓝光治疗可杀灭痤疮丙酸杆菌，果酸换肤能促进角质脱落，光子嫩肤可改善痘印。专业皮肤科治疗需根据痘痘严重程度选择合适方案。

4、生活方式

保持充足睡眠，减少高糖高脂饮食摄入，规律作息有助于调节内分泌。适当运动可促进新陈代谢，缓解压力对皮肤的影响。

建议多摄入富含维生素A、锌的食物如胡萝卜、牡蛎，避免挤压痘痘造成感染，严重痘痘应及时就医诊治。