头上长粉刺可能由油脂分泌过多、清洁不当、毛囊炎、脂溢性皮炎等原因引起，可通过调整清洁方式、外用药物、口服药物等方式治疗。

1、油脂分泌过多

头皮皮脂腺活跃导致油脂堆积，堵塞毛囊形成粉刺。建议选择温和控油洗发水，避免过度使用护发素。

2、清洁不当

洗发频率过低或清洁不彻底会使角质层增厚。每日用温水清洗头皮，避免指甲抓挠刺激。

3、毛囊炎

可能与金黄色葡萄球菌感染有关，常伴红肿疼痛。可外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏或口服多西环素。

4、脂溢性皮炎

多与马拉色菌过度增殖相关，伴随头皮屑增多。建议使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂或口服伊曲康唑。

日常减少高糖高脂饮食摄入，避免熬夜等加重皮脂分泌的行为，症状持续需及时就诊皮肤科。