维生素E祛斑可通过饮食补充、外用涂抹、口服药物、光电治疗等方式实现。

1、饮食补充

适量食用坚果、菠菜、鳄梨等富含维生素E的食物，有助于改善皮肤抗氧化能力。

2、外用涂抹

维生素E软膏或胶囊内容物局部涂抹，需配合防晒使用，避免日光加重色素沉着。

3、口服药物

维生素E胶丸、复合维生素制剂等需在医生指导下服用，过量可能引发出血倾向。

4、光电治疗

顽固性色斑可考虑激光或强脉冲光治疗，需由皮肤科医生评估后选择合适方案。

建议联合使用物理防晒措施，避免熬夜和刺激性护肤品，治疗期间定期复诊评估效果。