心率变异性正常意味着自主神经系统功能平衡，心血管系统健康状况良好。

1、自主神经平衡

心率变异性正常反映交感神经与副交感神经调节协调，机体应激与放松状态切换自如。

2、心血管健康

正常心率变异性提示心脏电生理活动稳定，心肌供血及传导系统功能良好。

3、代谢功能正常

心率变异在正常范围表明糖脂代谢平稳，无显著内分泌紊乱或电解质失衡。

4、低疾病风险

保持正常心率变异性的人群，心源性猝死、心律失常等心血管事件发生概率较低。

维持规律作息、适度运动及均衡饮食有助于保持心率变异性正常，建议定期进行心电图或动态心电监测。