关节疼痛红肿可能由外伤、过度劳累、痛风性关节炎、类风湿关节炎等原因引起，可通过休息、冷敷、抗炎药物、免疫调节剂等方式缓解。

1、外伤

关节受到撞击或扭伤可能导致局部软组织损伤，表现为红肿热痛。急性期需立即停止活动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂、氟比洛芬贴膏等外用药物。

2、过度劳累

长期重复性动作或超负荷运动可能引发关节滑膜炎，出现间歇性肿胀疼痛。建议减少关节负重，配合热敷和肌肉拉伸，必要时短期口服布洛芬缓释胶囊。

3、痛风性关节炎

高尿酸血症导致尿酸盐结晶沉积在关节，常突发第一跖趾关节剧痛伴皮肤发亮。需低嘌呤饮食并遵医嘱使用秋水仙碱片、非布司他片、苯溴马隆片等降尿酸药物。

4、类风湿关节炎

自身免疫异常引发滑膜增生侵蚀软骨，表现为晨僵和多关节对称性肿痛。需长期服用甲氨蝶呤片、来氟米特片，配合生物制剂如阿达木单抗注射液控制病情。

日常注意关节保暖，避免爬山爬楼梯等负重运动，肥胖者需减重，出现持续红肿热痛或关节变形应及时就诊风湿免疫科。