颈椎性头痛可能由颈椎退行性变、颈部肌肉劳损、颈椎间盘突出、椎动脉受压等原因引起，通常表现为枕部疼痛、颈部僵硬、头晕目眩等症状。

1、颈椎退行性变

随着年龄增长，颈椎关节可能出现骨质增生或椎间隙变窄，这种情况可通过热敷、颈椎牵引等物理治疗缓解，必要时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物。

2、颈部肌肉劳损

长期保持不良姿势会导致颈部肌肉持续紧张，建议调整坐姿并进行颈部拉伸运动，疼痛明显时可短期使用双氯芬酸钠缓释片。

3、颈椎间盘突出

椎间盘突出可能压迫神经根引起头痛，常伴有上肢麻木感，确诊后可通过颈椎牵引治疗，严重者需考虑椎间盘切除术等手术治疗。

4、椎动脉受压

颈椎病变可能压迫椎动脉导致脑供血不足，出现眩晕伴头痛，这种情况需进行颈椎MRI检查，可遵医嘱使用改善循环的银杏叶提取物注射液。

建议避免长时间低头，睡眠时选择合适高度的枕头，适当进行游泳、羽毛球等有助于颈椎健康的运动，若症状持续加重应及时就医。