头发易断可能由遗传因素、频繁烫染、营养不良、甲状腺功能减退等原因引起，可通过调整护发习惯、补充营养、药物治疗等方式改善。

1、遗传因素

毛囊结构脆弱等遗传问题可能导致头发易断，建议使用含角蛋白的护发素，避免过度牵拉头发。

2、频繁烫染

化学药剂会破坏头发角蛋白结构，导致断裂。应减少染烫频率，选择温和无氨染发剂，每周使用发膜护理。

3、营养不良

缺乏铁、锌、维生素D等营养素会影响头发强度。需增加红肉、深色蔬菜、坚果摄入，必要时遵医嘱服用复合维生素。

4、甲状腺疾病

甲状腺功能减退会导致头发干燥易断，常伴随乏力、怕冷等症状。需检测甲状腺功能，遵医嘱服用左甲状腺素钠片等药物。

日常避免高温吹整头发，选择宽齿梳减少拉扯，适当食用富含优质蛋白和维生素E的食物有助于改善发质。