脊柱骨关节炎的严重程度通常从轻度关节僵硬发展到严重活动受限，具体表现可分为早期不适、进展期疼痛、晚期功能障碍三个阶段。

1、早期症状

主要表现为久坐或晨起时腰部僵硬，活动后可缓解，可能与关节软骨轻微磨损有关，建议通过游泳、瑜伽等低冲击运动维持关节活动度。

2、进展期症状

出现持续性腰背痛伴活动弹响，X线可见骨赘形成，可能与椎间盘退变相关，可遵医嘱使用塞来昔布、氨基葡萄糖等药物缓解症状。

3、晚期症状

神经根受压导致下肢放射痛或间歇性跛行，CT显示椎管狭窄，需评估是否需椎间孔镜等微创手术干预。

4、继发影响

长期姿势代偿可能引发颈椎或膝关节继发性损伤，需通过核心肌群训练改善整体力学平衡。

日常建议控制体重减轻关节负荷，适量补充钙质与维生素D，避免提重物及突然扭转动作，若出现下肢麻木或排便障碍需立即就医。