下午4到6点血压升高可能与昼夜节律波动、钠盐摄入过量、情绪紧张、高血压病等因素有关，建议监测动态血压并排查继发性高血压。

1、昼夜节律

人体血压存在昼夜波动规律，下午至傍晚常出现生理性高峰，可通过调整测量时间、避免剧烈运动减少误差。

2、钠盐过量

午餐高盐饮食可能导致血容量增加，午后出现血压攀升，需控制每日盐分摄入不超过5克，减少腌制食品摄入。

3、情绪因素

工作压力或疲劳积累易引发交感神经兴奋，表现为收缩压升高，可尝试深呼吸训练或短暂休息缓解。

4、高血压病

可能与动脉硬化、肾素分泌异常有关，常伴头晕目眩症状，需遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦或美托洛尔等药物控制。

建议保持规律作息与低盐饮食，若非同日三次测量收缩压超过140mmHg应及时心血管内科就诊。