祛斑可通过饮食调理、中药调理、护肤品使用、医美治疗等方式实现。

1、饮食调理

适量食用富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物，有助于抑制黑色素生成。

2、中药调理

在医生指导下使用白芷、白术等具有美白功效的中药材进行调理。

3、护肤品使用

选择含熊果苷、烟酰胺等成分的护肤品，坚持使用可帮助淡化色斑。

4、医美治疗

激光治疗、光子嫩肤等医美手段能有效分解黑色素，需在专业机构进行。

日常生活中要注意防晒，保持规律作息，避免熬夜等加重色斑的因素。