精神过于紧张可能引起高血压，主要诱因包括短期应激反应、长期心理压力、交感神经亢进及继发性高血压疾病。

1、短期应激

突发紧张情绪会刺激肾上腺素分泌，导致心率加快和血管收缩，血压短暂升高。可通过深呼吸训练、正念冥想缓解，无须药物干预。

2、慢性压力

长期精神紧张使皮质醇水平持续偏高，引发血管内皮损伤。建议通过规律运动、心理咨询疏导压力，必要时监测动态血压。

3、神经调节异常

交感神经过度兴奋可能导致原发性高血压，常伴头痛、心悸症状。可遵医嘱使用美托洛尔、硝苯地平、卡托普利等降压药物。

4、继发疾病

嗜铬细胞瘤等疾病在紧张时诱发血压骤升，伴随大汗、面色苍白。需手术切除肿瘤，配合酚妥拉明等α受体阻滞剂控制症状。

保持充足睡眠与低盐饮食有助于血压稳定，若紧张后出现持续头晕或视物模糊应及时就医。