注射玻尿酸后通常需要忌口3-7天，具体时间与注射部位、个体恢复情况有关。忌口主要针对辛辣刺激、酒精及易过敏食物，以减少局部肿胀、淤青或感染风险。

玻尿酸注射后1-3天内需严格忌口。此时注射部位可能存在轻微红肿或针眼未完全闭合，食用辣椒、花椒等辛辣食物可能加重局部充血，酒精则可能扩张血管导致淤青加重。海鲜、芒果等易致敏食物可能诱发过敏反应，影响创面愈合。术后3-7天可逐步恢复常规饮食，但深部注射或大面积填充者需延长至7天。恢复期建议选择富含维生素C的猕猴桃、西蓝花等食物，有助于促进胶原合成。

注射后应保持术区清洁干燥，避免高温环境如桑拿、泡温泉，防止玻尿酸过快代谢。术后48小时内禁止剧烈运动或局部按压，睡眠时垫高头部减轻肿胀。若出现持续红肿、疼痛或硬结，需及时联系医生处理。日常做好防晒护理，使用物理防晒霜减少紫外线对玻尿酸的降解作用。