踝关节外侧副韧带损伤可通过制动休息、冰敷压迫、药物治疗、康复训练等方式治疗。踝关节外侧副韧带损伤通常由运动扭伤、外力撞击、韧带松弛、陈旧性损伤等原因引起。

1、制动休息

急性期需立即停止活动，用支具或绷带固定踝关节，避免负重行走，一般需要2-3周制动期。

2、冰敷压迫

损伤48小时内每2小时冰敷15分钟，弹性绷带加压包扎可减轻肿胀，需注意防止冻伤。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用洛索洛芬钠片、氟比洛芬凝胶贴膏、云南白药气雾剂等药物缓解症状。

4、康复训练

肿胀消退后逐步进行踝泵练习、平衡训练、抗阻训练等，恢复关节活动度和肌力，预防反复扭伤。

康复期间避免剧烈运动，选择柔软防滑的鞋子，可适当补充蛋白质和维生素C促进韧带修复。