孕妇可以适量吃白萝卜。白萝卜含有丰富膳食纤维和维生素C等营养成分，有助于缓解孕期便秘。

1、促进消化

白萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，改善孕妇常见的消化不良问题。

2、补充营养

白萝卜含有维生素K、叶酸等孕期所需营养素，对胎儿发育有积极作用。

3、控制体重

白萝卜热量低且饱腹感强，适量食用可帮助孕妇维持合理体重增长。

4、缓解不适

白萝卜具有清热生津功效，可改善孕妇口干舌燥等妊娠期不适症状。

建议选择新鲜白萝卜，彻底清洗后煮熟食用，肠胃敏感者应少量尝试，出现不适立即停止食用。