孕妇适量食用圣女果对身体有益处，圣女果富含维生素C、番茄红素、膳食纤维和钾等营养素。

1、营养丰富：

圣女果含有维生素C有助于铁吸收，番茄红素具有抗氧化作用，膳食纤维帮助缓解孕期便秘。

2、血糖控制：

圣女果升糖指数较低，适量食用不会引起血糖剧烈波动，适合妊娠期需要控制血糖的孕妇。

3、改善贫血：

圣女果中的维生素C能促进食物中铁的吸收，有助于预防和改善孕期常见的缺铁性贫血。

4、皮肤保护：

圣女果中的番茄红素有助于抵抗紫外线伤害，可能减轻孕期皮肤色素沉着的问题。

孕妇食用圣女果前应彻底清洗，过敏体质者首次少量尝试，胃肠敏感者避免空腹食用。