怀孕27周注意事项主要有营养补充、运动调节、孕期检查、情绪管理。

1、营养补充：

需增加优质蛋白、铁、钙和维生素D摄入，每日热量需求比孕前增加约300千卡，建议分5-6餐进食，避免一次性过量饮食引发胃部不适。

2、运动调节：

适合进行孕妇瑜伽、散步、游泳等低强度运动，每次不超过30分钟，运动时心率控制在每分钟140次以下，避免跳跃和仰卧体位。

3、孕期检查：

本月需完成妊娠糖尿病筛查和血常规复查，每两周进行一次产前检查，监测血压、尿蛋白及胎心胎动情况，发现异常立即就医。

4、情绪管理：

可通过正念冥想、孕期日记等方式缓解焦虑，每天保证7-8小时睡眠，避免观看刺激性影像，家庭支持对心理调适尤为重要。

建议穿着宽松棉质衣物，使用孕妇枕改善睡眠姿势，注意会阴清洁预防感染，出现规律宫缩或阴道流血需急诊处理。