安全期通常指月经周期中排卵前后的不易受孕阶段，主要有月经期、卵泡期、黄体早期三个时期。

1、月经期

月经来潮第1-5天，卵泡未发育成熟，此时同房怀孕概率极低。但仍需注意卫生清洁，避免经血逆流引发感染。

2、卵泡期

月经结束至排卵前5天左右，新卵泡开始生长但未排出，生育力逐渐回升。建议配合基础体温监测更准确。

3、黄体早期

排卵后24小时内卵子存活期结束后进入相对安全阶段，黄体形成使受孕概率下降。但需考虑精子在女性体内存活3天的可能性。

4、注意事项

安全期法避孕失败率较高，因排卵受情绪、疾病等因素影响可能提前或延后。建议高风险人群采用避孕套等更可靠措施。

保持规律作息有助于稳定月经周期，若周期紊乱超过3个月建议妇科就诊评估内分泌状况。