保护呼吸器官可采取日常防护、减少刺激、适度运动及定期体检等方法。

1、日常防护：

佩戴口罩可阻隔空气中的粉尘和病原体，雾霾天气或流感季节尤为重要，选择符合防护标准的医用外科口罩或N95口罩。

2、减少刺激：

避免吸烟及二手烟暴露，室内保持通风降低甲醛等有害气体浓度，烹饪时使用油烟机减少油烟吸入。

3、适度运动：

规律进行有氧运动如慢跑、游泳可增强肺活量，运动环境应选择空气清新的户外或通风良好的室内场所。

4、定期体检：

40岁以上或长期接触粉尘者建议每年进行肺功能检查，高危职业人群需增加低剂量CT筛查频率。

多摄入富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物有助于呼吸道黏膜修复，出现持续咳嗽、呼吸困难等症状应及时就医。