肺里有痰可通过多饮水、保持空气湿润、服用祛痰药物、雾化治疗等方式缓解，常见原因包括呼吸道感染、慢性支气管炎、过敏反应、吸烟刺激等。

1、多饮水

每日饮用大量温水有助于稀释痰液，建议家长帮助孩子少量多次饮水，成人可保持每日超过1500毫升摄入量。

2、空气加湿

使用加湿器保持室内湿度在40%-60%，干燥环境会加重痰液黏稠，夜间睡眠时尤其需要注意湿度调节。

3、药物治疗

氨溴索口服溶液能降低痰液黏稠度，乙酰半胱氨酸颗粒可分解痰液黏蛋白，桉柠蒎肠溶软胶囊促进纤毛运动，需遵医嘱使用。

4、雾化吸入

特布他林雾化液可舒张支气管，布地奈德混悬液减轻气道炎症，建议在医疗机构由专业人员指导进行雾化治疗。

伴随发热或痰中带血时应及时就医，日常避免接触烟雾粉尘等刺激物，慢性咳嗽患者需定期复查肺功能。