一低头后背出现牵扯痛可能由肌肉劳损、颈椎病、胸椎小关节紊乱、骨质疏松等原因引起，可通过热敷理疗、药物止痛、手法复位、补钙治疗等方式缓解。

1、肌肉劳损：

长期伏案或姿势不良导致背肌慢性损伤，低头时肌肉被牵拉引发疼痛。建议调整坐姿避免久坐，局部热敷促进血液循环，必要时使用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解炎症。

2、颈椎病：