牙齿松动可能由牙龈炎、牙周炎、创伤性咬合、骨质疏松等原因引起，根据病因严重程度从轻到重排列。

1、牙龈炎

牙菌斑堆积导致牙龈红肿出血，长期未治疗可能发展为牙周炎。日常需加强巴氏刷牙法清洁，使用氯己定含漱液减少菌斑，配合定期洗牙。

2、牙周炎

牙槽骨吸收导致牙齿支持力下降，常伴随牙龈萎缩和牙根暴露。需进行龈下刮治等牙周基础治疗，严重时使用盐酸米诺环素软膏局部控菌。

3、咬合创伤

夜磨牙或牙齿排列不齐导致持续性咬合力过大，可能造成牙周膜损伤。建议佩戴咬合垫分散压力，正畸治疗改善咬合关系。

4、骨质疏松

全身骨量减少影响颌骨密度，常见于绝经后女性或长期服用糖皮质激素者。需检测骨密度并补充钙剂和维生素D，必要时进行抗骨质疏松药物治疗。

日常注意避免用松动牙咬硬物，摄入富含维生素C和钙的食物如西蓝花、乳制品，出现持续松动需及时进行口腔专科检查。