预防过敏性鼻炎发作主要有避免过敏原、保持环境清洁、增强身体免疫、规范药物干预。

1、避免过敏原

远离花粉尘螨等致敏物质，外出佩戴口罩，减少鼻腔直接接触刺激物引发炎症反应。

2、环境清洁

定期清洗床单被罩，使用除螨仪清理家居，保持室内通风干燥，降低霉菌与尘螨浓度。

3、增强免疫

坚持适度有氧运动，保证充足睡眠，均衡摄入蔬菜水果，提升机体抵抗过敏原的能力。

4、药物干预

遵医嘱使用氯雷他定、孟鲁司特钠或糠酸莫米松鼻喷雾剂，控制气道高反应性预防发病。

日常注意冷暖交替防护，坚持用生理盐水冲洗鼻腔，合理膳食并避免接触已知过敏源头。