牙床肿痛可通过口腔清洁、冷敷缓解、药物消炎、牙科治疗等方式处理，通常由食物嵌塞、牙龈炎、牙周脓肿、智齿冠周炎等原因引起。

1、食物嵌塞

食物残渣压迫牙龈导致肿胀，需及时剔出异物并用温盐水漱口，保持口腔卫生可缓解不适。

2、牙龈炎

菌斑堆积引发炎症，表现为刷牙出血和红肿，需进行专业洁治并遵医嘱使用氯己定含漱液。

3、牙周脓肿

深部感染导致剧烈跳痛和波动感，可能与厌氧菌感染、免疫力下降有关，需切开引流并服用甲硝唑。

4、智齿冠周炎

阻生智齿周围软组织发炎，伴有张口受限和吞咽痛，需冲洗盲袋并遵医嘱服用阿莫西林或布洛芬。

日常应坚持早晚刷牙并使用牙线，避免进食过硬过烫食物，若症状持续加重须及时前往口腔科就诊。