身上长像蚊子叮咬的包可能由虫咬皮炎、荨麻疹、接触性皮炎、丘疹性荨麻疹等原因引起，可通过避免刺激、冷敷缓解、外用药物、口服抗过敏药等方式治疗。

1、虫咬皮炎

蚊虫叮咬导致局部红肿瘙痒，通常表现为单发或多发红色风团。须保持皮肤清洁，避免抓挠，可遵医嘱使用炉甘石洗剂或糖皮质激素软膏。

2、荨麻疹

可能与食物过敏、感染等因素有关，通常表现为大小不一的风团，伴有剧烈瘙痒。需寻找并避开过敏原，可遵医嘱服用氯雷他定或西替利嗪。

3、接触性皮炎

可能与接触植物、化学制品等因素有关，通常表现为接触部位红斑、水肿及水疱。应立即脱离致敏物，清洗皮肤，可遵医嘱使用丁酸氢化可的松乳膏。

4、丘疹性荨麻疹

可能与昆虫叮咬、体质敏感等因素有关，通常表现为纺锤形红色风团样丘疹，顶端常有小水疱。需注意环境卫生，可遵医嘱口服扑尔敏或外用复方樟脑乳膏。

日常应注意个人卫生，穿着长袖衣物减少暴露，饮食清淡避免辛辣刺激性食物，若症状持续加重或伴有发热呼吸困难，建议及时就医。