后背胸椎一摁就疼多由肌肉劳损、姿势不良、筋膜炎或脊柱病变引起，需结合具体病因采取休息、理疗或药物治疗。

1、肌肉劳损

长期伏案或负重导致背部肌肉疲劳，表现为局部酸痛。建议卧床休息，配合热敷缓解，严重时遵医嘱使用布洛芬等药物。

2、姿势不良

久坐驼背使胸椎受力不均，引发按压痛。家长需纠正孩子坐姿，成人应定时活动，通过拉伸运动改善，必要时佩戴支具。

3、筋膜炎

受凉或慢性损伤诱发无菌性炎症，伴有僵硬感。需注意保暖，进行物理治疗，医生指导下可选用双氯芬酸钠等抗炎药。

4、脊柱病变

可能与骨质疏松、椎间盘突出等因素有关，通常表现为放射痛、活动受限等症状。须及时就医，遵医嘱服用钙剂或止痛药。

日常注意保持正确坐姿，避免长时间低头，适度进行背部伸展运动，加强营养摄入，若疼痛持续不缓解应及时就诊。