宝宝觉少可能由环境嘈杂、作息不规律、缺钙、胃肠不适等原因引起，可通过调整环境、建立规律、补充营养、就医检查等方式改善。

1、环境嘈杂

周围噪音或光线过强干扰睡眠，家长需保持卧室安静昏暗，使用遮光窗帘帮助宝宝入睡。

2、作息不规律

白天小睡过多或睡前过度兴奋导致，家长需固定每日作息时间，睡前进行安抚仪式建立规律。

3、缺钙因素

维生素D缺乏可能导致神经兴奋性增高，通常表现为夜惊、多汗等症状，需遵医嘱补充制剂。

4、胃肠不适

消化不良或腹胀可能引发哭闹少睡，通常表现为腹部胀气、排便异常等症状，需遵医嘱使用药物。

家长应注意观察宝宝精神状态，合理搭配饮食，适当进行户外活动，若症状持续请及时就医。