骨折康复训练方法主要有早期活动、中期强化、后期功能恢复及心理调适。

1、早期活动

固定稳定后进行肌肉等长收缩，预防血栓与肌肉萎缩，须遵医嘱进行。

2、中期强化

骨痂形成后增加关节活动度训练，配合物理治疗促进血液循环。

3、后期恢复

骨折愈合期进行负重与平衡训练，逐步恢复日常生活与运动能力。

4、心理调适

长期制动易致焦虑，需家属陪伴疏导，保持积极心态助力康复。

康复期间保证优质蛋白与钙质摄入，避免过早负重，定期复查调整方案。