半月板损伤可适量吃鸡蛋、牛奶、西蓝花、橙子等食物，也可遵医嘱吃布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、氨基葡萄糖等药物。
鸡蛋富含优质蛋白，有助于组织修复，建议煮熟食用，避免生食导致消化不良或感染。
牛奶含有丰富钙质和蛋白质，能辅助骨骼健康，乳糖不耐受者可选舒化奶或酸奶替代。
西蓝花富含维生素C和膳食纤维，促进胶原合成，烹饪时宜清炒或蒸煮以保留营养。
橙子提供大量维生素C，增强免疫力并帮助软骨修复，胃酸过多者应饭后适量食用。
布洛芬为非甾体抗炎药，可缓解疼痛和炎症，须在医生指导下使用，注意胃肠反应。
双氯芬酸钠具有镇痛消炎作用，适用于急性期疼痛控制，有消化道溃疡史者慎用。
塞来昔布选择性抑制炎症因子，对胃肠刺激较小，心血管疾病患者需评估后使用。
氨基葡萄糖有助于软骨基质合成，常用于慢性关节退变，疗效因人而异需长期观察。
日常应减少膝关节负重活动，配合适度肌肉锻炼，保持均衡饮食，严格遵医嘱用药治疗。
