腰椎间盘突出保守治疗主要有卧床休息、物理治疗、药物治疗、康复训练。

1、卧床休息

急性期需严格卧硬板床，减少腰椎受力，缓解神经压迫引起的疼痛和麻木症状。

2、物理治疗

通过牵引、热敷、电疗等方式改善局部血液循环，减轻肌肉痉挛，促进炎症消退。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、甲钴胺等药物，起到消炎镇痛和营养神经的作用。

4、康复训练

症状缓解后进行小燕飞、五点支撑等锻炼，增强腰背肌力量，稳定脊柱结构。

日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站和弯腰搬重物，适度进行游泳等低强度运动辅助恢复。