膝盖骨刺可通过生活干预、物理治疗、药物治疗及手术治疗等方式处理，通常由年龄增长、劳损、关节炎或代谢异常引起。

1.生活干预

减轻体重减少关节负荷，避免爬山爬楼，进行股四头肌等长收缩锻炼以增强膝关节稳定性。

2.物理治疗

采用热敷促进血液循环，利用超声波或红外线理疗缓解局部炎症，配合专业康复训练改善功能。

3.药物治疗

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠或塞来昔布等非甾体抗炎药，缓解疼痛并抑制无菌性炎症反应。

4.手术治疗

症状严重者可考虑关节镜清理术去除游离骨赘，晚期关节破坏明显时可行人工膝关节置换手术。

日常注意膝关节保暖，选择软底鞋行走，适量补充钙质与维生素D，坚持低强度有氧运动如游泳。