骨折初期可适量吃鸡蛋、牛奶、西蓝花、橙子等食物，也可遵医嘱吃碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物。

1、鸡蛋

鸡蛋富含优质蛋白，有助于组织修复，建议煮熟食用，避免生食导致消化不良或感染。

2、牛奶

牛奶含有丰富钙质和维生素D，能促进骨骼愈合，乳糖不耐受者可选舒化奶或酸奶替代。

3、西蓝花

西蓝花提供维生素K和膳食纤维，辅助钙质沉积，烹饪时宜清蒸或少油快炒保留营养。

4、橙子

橙子富含维生素C，促进胶原蛋白合成，增强血管弹性，每日适量食用即可满足需求。

恢复期间应保持均衡饮食，适度进行非负重活动，严格遵循医嘱用药并定期复查影像学指标。