劳累肩周炎可通过休息、热敷、药物、康复训练等方式治疗，通常由劳损、受凉、炎症、粘连等原因引起。

1、适度休息

减少肩部负重与重复动作，避免加重劳损，配合局部保暖防止受凉刺激。

2、局部热敷

促进血液循环缓解肌肉痉挛，改善因受凉或慢性劳损导致的僵硬与酸痛不适。

3、药物治疗

布洛芬、双氯芬酸、塞来昔布可消炎止痛，须遵医嘱使用以控制无菌性炎症反应。

4、康复训练

进行爬墙运动与钟摆练习，松解关节粘连，恢复肩关节活动范围与功能。

日常注意肩部保暖，避免长时间保持同一姿势，适量补充优质蛋白与维生素C辅助修复。