脚踝骨裂一个月后症状主要有疼痛减轻、肿胀消退、活动受限、负重不适。

1、疼痛减轻

急性剧痛转为隐痛，仅在活动或按压时出现，休息时基本无痛感。

2、肿胀消退

局部明显肿胀逐渐吸收，皮肤褶皱恢复，但久站后仍可能有轻微浮肿。

3、活动受限

关节僵硬导致背伸和跖屈角度不足，踝关节灵活度尚未完全恢复正常。

4、负重不适

尝试部分负重时感觉力量不足，伴有酸软感或轻微不稳定，不敢完全着力。

建议继续遵医嘱进行康复训练，适量补充优质蛋白和钙质，避免过早剧烈运动。